如果出现这些情况，千万不要再去骑车了！

文章预览

骑行的目的是为了身体健康，但并非每位骑友都能把握好度的问题。 很多人在运动锻炼方面存在盲目性，从而让原本对健康有益的事情反而会伤害到身体，严重的甚至还会危及生命。 一、生病 身体在生病的时候本身就比较脆弱，这时如果还在坚持锻炼的话，身体的负担便会增加，容易出现胸闷、气短等症状，不仅不会达到运动的目的，而且还不利于身体康复。 这个时候任何骑行活动都会让身体超负荷，你的身体正忙于和病毒作战。 二、没有休息充分 过了午夜才去睡觉，一身疲惫，没有休息好，这时候就别早上6点去骑车了。 如果想要让锻炼达到最佳的效果，充分的休息是不可或缺的，高质量的睡眠才能够让身体和肌肉有足够的修复时间，减轻由于运动带来的疲劳和炎症。如果在休息不充分的前提下进行运动，不仅会让肌肉力量减退，而且还容 ………………………………