【四院健康说】02.中秋专家话健康 | 糖尿病患者中秋节饮食攻略，让您健康过佳节！

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中秋节 饮食建议  祝您健康过佳节  中秋佳节，家人团聚，美食当前。然而，对于糖尿病患者来说，如何在享受美食的同时，还能控制好血糖，成为他们最为关心的问题。今天，我们就为广大糖友奉上中秋节饮食注意事项，让您健康过佳节！      合理搭配 营养均衡 主食：尽量选择全谷物、糙米、杂粮等低GI（血糖生成指数）食物，如糙米月饼、杂粮馒头等。减少精制米面、白面包等高GI食物的摄入。 肉类：选择瘦肉、鱼虾、去皮鸡肉等低脂肪、高蛋白食物。避免过多摄入五花肉、猪蹄等高脂肪食物。 蔬菜：多吃绿叶蔬菜、豆类、菌藻类等富含纤维的食物，有助于降低血糖。尽量减少根茎类蔬菜，如土豆、红薯等。 水果：血糖达标时可适量食用低糖水果，如苹果、梨、橙子等。避免摄入过多葡萄、香蕉、荔枝等高糖水果。      慎食月饼 月饼 ………………………………