拒绝无效努力，避免3个误区

主要观点总结

本文介绍了如何构建自己的知识体系，包括为什么要建立知识体系、知识体系的误区、如何高效建立知识体系、以及鼓励持续学习的14个好习惯。文章还推荐了文婷老师的两门课程《了不起的学习者》和《了不起的创作者——从0到1搭建你的Al+创作系统》。

关键观点总结

关键观点1: 出现原因

现在年轻人对努力产生“过敏”的原因可能在于对于结果的执着，期待太高，最终无法获得预期回报，导致对努力麻木甚至焦虑。

关键观点2: 知识体系的误区

建立知识体系应避免三个误区：太早追求“自立门户”、贪多求全追求学科体系的完整性、零散断裂无关联的知识。要避免这些误区，需要围绕现实的真问题开始，不断建立知识点的关联。

关键观点3: 如何高效建立知识体系

建立知识体系需要五步：定背景、借架构、调架构、填知识、建关联。同时推荐了一些辅助学习的工具和技巧。

关键观点4: 鼓励持续学习的14个好习惯

包括随身带一本书、建立“想要学什么”的名单、寻找更多智慧的朋友等。这些习惯有助于培养持续学习的习惯和心态。

关键观点5: 推荐课程

介绍了文婷老师的两门课程《了不起的学习者》和《了不起的创作者——从0到1搭建你的Al+创作系统》，帮助学习者了解学习底层原理和机制，搭建个人知识体系。

文章预览

大象按： 人人都在说努力，努力工作、努力学习、努力成长......然而，现在的年轻人却仿佛对努力“过敏”： “努力过后好像也无法升职加薪”； “努力了，然后呢？也没人夸我.....” “凑合过吧，努不努力也没啥区别。” ...... 为什么会出现这种情况呢？根本或许是在于对于结果的执着。努力工作，希望获得让自己安心的报酬；努力学习，希望自己能有渊博的学识，有抵抗风险的能力；努力成长，是希望自己精神强大或者达成梦想。 期待太高，最终无法获得自己的预期回报，所以开始对努力麻木，甚至焦虑，逐渐“过敏”。 但有时，或许降低自己的期待，或者找到另一种方式高效的方式，让自己游刃有余， 成为了不起的自己 ，能帮助你减少这些焦虑。 在这个信息过载，竞争激烈的时代，为了不让自己失去竞争力，为了安抚快节奏的生活中对 ………………………………