冷知识：考研是可以休息一天的...最近看大家的评论留言，发现“累”字出现了很多次，从7月到现在大家已经高强度学习两个多月了，请大家务必给自己放一天假，休息一下以便更好的出发。下面学长说一下休息的注意事项。1、心态上不要有负罪感，适当休息可以帮助我们消除疲劳，恢复精力，以便我们后期更热情地投入学习，提高学习的效率。同时也不要害怕，适当休息不会跟别人拉开很大的距离，也不会影响你最终的考研成绩，所以放轻松给自己的身体一个喘息的机会。2、要进行有效休息，有效休息并不是啥都不干，躺那肆无忌惮的刷手机，也不是放纵自己

主要观点总结

文章主要关于考研期间休息的重要性及正确休息方式。提醒考研学子在紧张学习之余要适当休息，恢复精力，提高学习效率。同时给出了多种休息方式建议。

关键观点总结

关键观点1: 休息的重要性

适当休息可以消除疲劳，恢复精力，提高学习效率，不要害怕休息会影响考研成绩。

关键观点2: 有效休息的方式

包括睡眠休息、运动休息、交叉学习休息、情绪休息和做其他事休息。其中睡眠休息要注意保持足够的睡眠时间，但不要过多；运动休息可以通过活动筋骨、散步、瑜伽等方式进行；交叉学习休息可以转换学科，放松神经；情绪休息可以通过宣泄、写作等方式进行；做其他事休息可以转移注意力，如看电影、吃饭、逛街等。

关键观点3: 正确心态面对休息

心态上不要有负罪感，要放轻松给身体一个喘息的机会。

文章预览

'冷知识：考研是可以休息一天的 ... 最近看大家的评论留言，发现“累”字出现了很多次，从7月到现在大家已经高强度学习两个多月了，请大家务必给自己放一天假，休息一下以便更好的出发。下面学长说一下休息的注意事项。 1、心态上不要有负罪感，适当休息可以帮助我们消除疲劳，恢复精力，以便我们后期更热情地投入学习，提高学习的效率。同时也不要害怕，适当休息不会跟别人拉开很大的距离，也不会影响你最终的考研成绩，所以放轻松给自己的身体一个喘息的机会。 2、要进行有效休息，有效休息并不是啥都不干，躺那肆无忌惮的刷手机，也不是放纵自己从早晨睡到晚上。接下来学长谈一下正确的休息方式，希望可以帮助到大家。 第一：睡眠休息。睡眠不足和过度都会造成身体疲劳，如果考研期间你的生物钟是6个小时，那休息 ………………………………