三九养生，补平安

主要观点总结

文章主要介绍了冬天的传统习俗、食物养生以及生活建议。通过民谣、古人的冬天、现代人的生活等方面，展示了冬季养生的智慧和方法。

关键观点总结

关键观点1: 冬天的传统习俗和民间谚语

文章通过介绍冬至的传统习俗和民间谚语，如“三九补一冬，来年无病通”等，展示了人们对冬天的认知和期盼。

关键观点2: 食物养生

文章强调了冬季食物养生的重要性，介绍了羊肉、白菜、萝卜、黑茶等冬季宜食的食物，并解释了它们对身体的益处。

关键观点3: 冬季生活建议

文章提到了冬季宜晚睡晚起，注重睡眠的重要性，以及民间忙碌冬季的景象。同时强调了冬季是养藏之际，需要吃好喝好，好好生活。

关键观点4: 读者互动和提醒

文章最后提醒读者注意平台规则调整，需要“星标”公众号才能第一时间看到文章推送和精美封面，并鼓励读者点赞和分享。

文章预览

封面｜pexels-sankina-sasha © 头图｜物道 © 物道君语： 三九补一冬，来年无病通。 冬至已至，进入三九天。   民谣里唱： 一九二九不出手，三九四九冰上走。 五九六九，河边看柳， 七九河开，八九雁来， 九九加一九，耕牛遍地走。 古人没有暖气，没有羽绒服、大棉袄，物质匮乏，他们的冬天是带着对冬的害怕，带着对春暖的向往，数着过的。 很是艰难，却也一年又一年等到了河边柳，雁归来，桃花开。 我们的冬天，在物质条件上好过了许多。祝愿我们在带着盼春的同时，也吃好喝好。 三九补一冬，来年无病通，顺顺遂遂一整年。 图｜清凉地-了瑟 © 冬天莫错过羊肉！ 李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气……治虚劳寒冷。” 冬至已至，天寒地冻的日子，一碗羊肉汤下肚，冷得哆嗦的身体马上从头到脚 ………………………………