梁冬 | 40岁以后普遍睡不好，核心原因就一个

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在《圆运动的古中医学》里专门讲到，睡眠的问题有很多种，年纪轻轻的就失眠了，有些是呼吸不好，有些是肠胃不和等等。 而上了年纪以后普遍睡不好，核心原因就一个，就是 阴血不足 了——内脏里的 气血不足了，流动性也变差了 。 在我们的身体里面，大腿内侧分别排列着三条阴经，分别是 少阴肾经，厥阴肝经和太阴脾经 。 而这 三个阴脏——肾，肝和脾 ，这可是肚子里的三坨最大的肉了。而因为年龄变大而出现的失眠，就是脾肝肾这三个脏器变差了。 要想把这三条阴经的气血都滋养起来，一味当仁不让的食物就是—— 黑豆 。 伤阴脏的下半年 一把黑豆盘活脾肝肾 进入甲辰年的 下半年 ，很多中年朋友的睡眠困扰都加剧了。这跟这段时间的特殊气运有很大关系👇👇👇 ★本身甲辰年就是湿土太过的一年，主管下半年的在泉之气也是太阴 ………………………………