跑了一整个冬天，我想明白一件事儿

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坚持了一整个冬天的户外跑步之后，我的心态最近发生了些变化。从一开始的“我得出门跑步”，变成了现在的“跑步让我出门”。还记得第一天出门跑是去年10月底深秋的下午，跑了不到两公里就已经气喘吁吁，昨天出门已经可以精神抖擞的跑完十公里了。 取得了一些进步还是挺开心的，我就在想，能够取得这些进步的最重要因素是什么？仔细梳理了一番，我觉得应该是 耐心 。 首先，从只能跑不到两公里到能跑十公里，这个过程需要耐心。 起初是克服懒惰、克服恶劣天气，也许偶尔还会发生不期而遇的伤病；然后是坚持规律的锻炼，起步的时候有可能非常艰难；最后就是当前面一切都做对了，还要花时间等待提升，中途也许还会经历瓶颈、甚至倒退。没有耐心，随时可能半途而废。 第二，当你终于具备了跑十公里的能力，从迈出的第一步开 ………………………………