健康一点通 | 原来吃火锅要先涮土豆红薯；太疲劳时不建议洗澡

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凤凰FM - 时代新知，生活头条 点击上方“按钮”，收听今日音频 原来吃火锅要先涮土豆红薯 吃火锅时，你通常先涮什么？从健康角度看，应先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯，因为这两种食物“主食”和“蔬菜”的特性都兼备，且含有大量膳食纤维，可增强饱腹感，有助减少肉类摄入过多。 太疲劳时不建议洗澡 冬天洗澡，要注意些啥？在北方地区，冬季每周洗澡1~2次即可。南方地区或喜欢运动的人，可以隔一天洗一次。医生建议，冬季少搓澡，健康皮肤2~4周搓一次澡即可。医生提醒，以下四种情况不建议洗澡：①发高烧时；②空腹或饱食后；③喝酒后；④过度疲劳或体力透支时。 长按上方图片识别二维码，体验【健康生活】 秒回工作消息 真的影响身心健康 你有没有下班后还要“秒回”工作消息的体验？有研究发现，由于远程工作、“随时 ………………………………