内耗、不配得感、点赞上瘾，我们为何无法坦率地爱自己？

主要观点总结

本文围绕日本精神科医生斋藤环的观点展开，探讨了当代年轻人面临的自我认知困境、精神健康问题以及社会认同等问题。斋藤环强调自伤自恋的时代病、新型抑郁症的流行，以及社交压力对年轻人造成的影响。文章还涉及到了心理自查、自我认同、内向与外向型人格的价值、渴望被理解和重视的心理需求等话题。

关键观点总结

关键观点1: 斋藤环的观点

认为自伤自恋和新型抑郁症是当代特有的现象，强调社交压力和沟通能力的重视所带来的问题。

关键观点2: 关于自伤自恋

斋藤环提到自伤自恋人群既是精神情感的受害者，也引起了他极大的关注和书写动力。他强调了自我否定式自恋情结的普遍性及其背后的心理机制。

关键观点3: 关于自我认同

年轻人追求自我肯定，但单纯的自我肯定和否定都没有真正实现与自我对话。斋藤环认为，与其提升自我肯定感，不如形成成熟的自恋，这需要深入审视自我和与他人建立联系。

关键观点4: 社交压力和对内向型人格的忽视

斋藤环批评了推崇外向型人格的社会倾向，并指出内向型人格在现代社会所面临的压力。他认为，外向开朗的表现被视为更合格的社会人，而内向的人则被带有贬义的标签。

关键观点5: 关于自我认知和人设成瘾

斋藤环认为过于习惯扮演某种人设会让人逐渐失去真正的自我。他观察到通信环境的革命性变化强化了人们对被理解和重视的需求，而社交媒体的普及也放大了人们内心原本就存在的认同需求。

关键观点6: 关于心理化和疾病化趋势

心理学在日本社会受到空前关注，成为了一种全球性的趋势。斋藤环认为“发育障碍”是当代最具代表性的疾病之一，可能对当前的AI热潮产生影响。

文章预览

▲日本东京，涩谷涂鸦墙前的年轻人 图/ 视觉中国 “如果过于习惯扮演某种‘人设’，我想人会逐渐变得难以直面真正的自我。” 日本精神科医生、学者斋藤环认为，“无论是‘现在的年轻人太脆弱了’还是‘新型抑郁症’，都根源自整个社会越来越强调‘沟通能力’和‘认同（连接）成瘾’的倾向。这不仅带来了经济上的不平等，也导致了社会认同上的分裂，进一步加剧了人与人之间的孤立。” “无论是单纯的自我肯定，还是自我否定，两者都未能真正做到与自我对话。与其努力提升‘自我肯定感’，不如把形成‘成熟的自恋’作为目标——包含自我批判和自我否定在内。形成‘成熟的自恋’，不仅需要重新审视自我，还需要与各种各样的人建立深入的联系。” 本文 首发于南方人物周刊 文  / 南方人物周刊记者 欧阳诗蕾 编辑 /  周建平 rw ………………………………