每天拉拉筋，越拉越漂亮，瘦掉小肚子，40岁变25岁

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正所谓，筋长一寸，寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康 。 　　如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。 　　下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求! 减肥是一门科学，需要系统的指导 如果以上这些方法还不够 就快快加入我们，学习郑多燕老师的瘦身理念吧 让老师帮你1对1免费指导 赶快点击  中间菜单   惊喜等着你 哦~~ ◎  24h贴身助理   ◎ 瘦身百科   ◎ 有问必回 ◎   每天仅限300名额哦 ~~ -------------------------------------------------------- ………………………………