主要观点总结
本文讲述了一个12岁女生因喝咖啡导致贫血的案例，引发社会关注。医生指出咖啡中的鞣酸类物质会影响铁的吸收，但均衡饮食可避免贫血。此外，文章还列出了七类人群应少喝或避免喝咖啡的注意事项。
关键观点总结
关键观点1: 浙江宁波女生喝咖啡导致贫血案例
思思因学习压力大，一天喝3杯速溶咖啡，加之长期素食，导致中度贫血。医生指出，贫血与喝咖啡、少吃肉的不良生活习惯有关。
关键观点2: 咖啡影响铁的吸收
咖啡中的鞣酸类物质容易和血液中铁元素结合，生成较难溶解的盐类物质，从而抑制机体对铁元素的吸收。
关键观点3: 均衡饮食可避免贫血
医生提醒，维持均衡的饮食，摄入足够的瘦肉、果蔬，适当安排果蔬与咖啡的摄入时间，就能确保体内铁的充足。
关键观点4: 七类人群应少喝或避免喝咖啡
包括睡眠不好、有胃病、肠易激综合征、骨质疏松、青光眼患者、儿童青少年以及孕妇和哺乳期女性等七类人群应少喝或避免喝咖啡。
文章预览
@职场人 你喜欢喝咖啡吗？ 近日， 浙江宁波12岁初中女生思思（化名） 为了学习提神， 一天喝3杯速溶咖啡导致贫血！ 相关话题冲上热搜！ 事件回顾 10月下旬，思思体检时发现 “血红蛋白过低” ，住进了宁波市医疗中心李惠利医院儿科。血常规显示，她的 血红蛋白只有69g/L（正常儿童：110-160g/L） ，红细胞压积25.9%，属于 中度贫血 。“来的时候 口唇、眼睑膜、四肢末梢都很苍白 ，我们也吓了一跳。”接诊医生回忆说，“当时在给她查体的时候，发现 连指甲盖都是像白纸一样，没有血色 。” 追问病史后医生得知，思思从小就跟着父母喝咖啡， 由于近期学习压力大，为了提神，她一天至少喝3杯速溶咖啡 。加之，爱美的思思为了保持身材， 长期素食为主，几乎不吃肉类 。 在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后，医生
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