一边羡慕别人，一边焦虑自己不够好，怎么办？

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点击播放按钮，聆听音频朗读 作者：凌   想 主播：戴   胤 老师： 您好。我现在读高二，在学校的实验班。班里的同学都很卷，有时候老师刚讲完题，就有人想出更好的解题思路；我同桌不仅把高中词汇背完了，连雅思词汇都快背完了。看到他们的学习状态，我特别焦虑，想按照自己的计划学习，却又容易受身边同学的影响，每天都觉得自己不够好，努力了半天，成绩还是上不去。我该怎么办呢？ 同学： 你好。从短短几行字中，我就能感受到你扑面而来的焦虑。在这样的情况下，你还不放弃努力，已经很棒了。别着急，我们一起看看，面对焦虑，可以做些什么。 关于焦虑，周围的人可能已经给了你很多建议。这次，我想带你绕到焦虑背后，看看焦虑的后面藏着什么，这个视角也许能带给你一些启发。 你可能认为，自己这么焦虑，都是班上同 ………………………………