越活越年轻的4个好习惯，请逼自己养成

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有没有人跟我一样， 每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？ 湿气重，易过敏。头发也掉得特别多。 《黄帝内经》说， 人以天气之地生，四时之法成。 什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。 二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。 紫禁城的老祖宗们，特别信这个。 慈禧太后 的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如 三伏天用杭菊花， 煮沸后晾晒再洗，可清心明目。 三九天则换成木瓜汤。 还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。 1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感 慨，说慈禧看上去 最多40岁 （实际69岁了）， 形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。 “养身界祖师爷”乾隆帝， 80岁还能上木兰围场打猎。 他 ………………………………