一个坐着就能瘦小肚子的玩具，怎么现在才知道啊！

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就现在，对着镜子看看自己自然站立时的侧面，如果你是下图这样，全身上下都不胖，但小肚子比较明显，松松散散的。 图片来源：网络 再摸摸下腹凸起那块肉肉，如果感觉手感软趴趴的，就像小猫的肚子一样，那基本可以确认： 咱的核心肌群，有点弱了 不是什么吃多了或者肚子藏了💩，要减这种小肚子，少吃是没有用的，得针对性地训练核心。 大家别听到训练吓走啊，那些累死人不偿命的虐腹训练，我们也不乐意整呀！所以我们把问题抛给了运动康复师。 图片来源：和运动康复师的聊天截图 two hours later…… 图片来源：和运动康复师的聊天截图 各种威逼利诱之下，对方终于给了我们一个简单、轻松、有趣而且还不费力的训练方法： 坐着，坐瑜伽球。 坐上瑜伽球 激活深层核心肌群 —— 看到这个回答，相信家人们和我一样，第一反应是：不 ………………………………