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联合国糖尿病日 | 践行健康生活方式,提高糖尿病患者的幸福感

职业卫生技术服务分会  · 公众号  ·  · 2024-11-14 14:54
    

主要观点总结

本文介绍了关于糖尿病的一些基本知识,包括糖尿病的定义、高风险人群特征、糖尿病前期的标准、生活方式干预与药物治疗的关系、冬季如何控制血糖、如何科学制定饮食计划以及饮食上的注意事项。文章来源于北京健康教育、北京大学医院。

关键观点总结

关键观点1: 糖尿病定义与病理生理基础

糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病,主要特征是高血糖。病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏,或伴有胰岛素抵抗。

关键观点2: 高风险人群特征

具备年龄、体重、家族史、缺乏体力活动、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化性心血管疾病等因素之一者为糖尿病高风险人群。

关键观点3: 糖尿病前期标准

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,或糖负荷后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,属于糖尿病前期。

关键观点4: 生活方式干预与药物治疗的关系

对于大多数糖尿病患者来说,长期使用降糖药物是必要的。仅通过生活方式干预不能完全替代药物治疗。糖尿病患者应坚持饮食控制、体育运动、血糖监测和合理用药。

关键观点5: 冬季如何控制血糖

冬季糖尿病患者应继续坚持饮食控制,适当进行体育运动,增强抵抗力,坚持血糖监测和合理用药。

关键观点6: 科学制定饮食计划

制定饮食计划时,应根据体重和生理阶段决定饮食的多少。饮食要多样化,注意食物的量和调节。保证充分的能量供应和优质蛋白的摄入。

关键观点7: 饮食注意事项

糖尿病患者应避免甜食、单糖或高糖类食物的摄入。注意食物的量和饮食的调节,避免不吃主食、相信无糖食品,避免饮酒等。


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