今日惊蛰｜惊蛰吃啥最养人？这些食物建议安排上→

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来源： 黑龙江日报 北京时间 3月5日16时7分 我们将迎来 惊蛰节气 标志着仲春时节的开始 惊蛰是春季的第三个节气 民俗学者介绍 蛰，“藏也” 意思是各种虫儿在地下冬眠 而此时又是什么惊动了它们呢？ 春雷 《月令七十二候集解》解释说： “万物出乎震，震为雷， 故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣” 一声声春雷落下 不仅惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫 细菌、病毒也开始进入繁殖活跃的时期 所以，惊蛰时节一定要 注意预防春季传染病 增强体质 01 惊蛰起居·别睡太多 惊蛰前后阴寒之气渐降，阳气升发，人体血管舒张，中枢神经的兴奋性减弱，经常让人感觉懒洋洋，感到疲劳、常想睡觉，这就是所谓的“春困”现象。 很多人认为只要多睡就可以不再犯困，其实不然。 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭 ………………………………