冬天进补“第一肉、第一药、第一根…”家家都有，一定要吃全了！

文章预览

点击上方“ 养身厨房 ”→再点击右上角“…”→选“ 设为星标 ” 设星标，找养身厨房更方便！ 民间有句话叫“冬季进补，来年打虎”。冬季食补以 温热补益 为主，强壮身体的同时，起到御寒的作用。 小编整理了“冬季排名第一”的食疗方，助你温暖过冬！ 1 “第一肉”——羊肉 据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。 1 补肾壮阳 羊肉温补肝肾，具有 补肾壮阳、补虚温中 等作用。用于治疗肾阳虚所致的 腰膝酸软、冷痛 等症。 2 补气血，缓解手脚冰凉 在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。 多吃羊肉可以 补气、促进血液循环、加速新陈代谢 的功效。 3 健脾养 ………………………………