真传一句话-洗髓换骨功法

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      两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置。 不能耸肩，微微挺胸，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋。 舌头不做要求，可以说话唱歌看电视，不冥想，不用意念引导，不入静，一切顺其自然。 　　要诀：全身放松 似尿非尿，三腿着地（向后坐 假想尾骨的延长线是自己的尾巴，自己的尾巴和双腿三点触地，稳固支撑着自己的身体）。 　　此桩姿势无新意，与其相似的桩功不下百种，但是原理是什么在世俗中已经失传了，今天就续传下去： 　　男人小便一定要站着，男人在家里用坐便坐着尿是尿不干净的，体内会有残余；人在不熟悉或者不安全的环境一般不会大便；女 ………………………………