主要观点总结
文章讨论了功能饮料的成分、功效及饮用注意事项。功能饮料含咖啡因、维生素及牛磺酸等成分，具有提神抗疲劳效果，但不宜多喝。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心慌、焦虑等，并可能产生依赖性。医生对功能饮料饮用的建议包括每天摄入咖啡因量应在400毫克以下，运动前后最好不要喝，长期饮用可能增加糖尿病并发症风险，孕妇、哺乳期人群及儿童、青少年应避免饮用，正在服用药物的人群最好避免擅自饮用，以免影响药效。
关键观点总结
关键观点1: 功能饮料的成分和功效
功能饮料含有咖啡因、维生素及牛磺酸等成分，能够刺激大脑、促进血液循环，达到缓解疲劳的效果。
关键观点2: 功能饮料的注意事项
过量饮用功能饮料可能导致失眠、心慌、焦虑等，并可能产生依赖性。医生建议在每天摄入咖啡因量控制在400毫克以下，避免长期大量饮用。
关键观点3: 特定人群的饮用建议
医生建议孕妇、哺乳期人群、儿童、青少年及正在服用药物的人群避免饮用功能饮料，以免对身体造成不良影响。
文章预览
困了累了来一瓶， 开车熬夜来一瓶， 这些广告词大家是不是很熟悉？ 有部分年轻人熬夜加班 喜欢喝功能饮料来提神， 这类饮料可以天天喝吗？ 医生介绍，功能饮料不含酒精，但含咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列的"功能成分"。 咖啡因能使交感神经兴奋、刺激大脑、促进血液循环，从而达到缓解疲劳的效果；而牛磺酸可以快速清除自由基、调节钙离子转运，也能起到抗疲劳的作用；饮料中的其它成分也有助于减轻疲劳。 功能饮料确实有提神的功效，但不能多喝！ 昆明同仁医院临床营养科主任 王尔萍 ：“中国预防医学会、疾控中心都有指导意见，我们每天摄入咖啡因含量应该在400毫克以下。功能饮料里咖啡因的含量有最高的达到504毫克， 过度饮用功能饮料，咖啡因的摄入会远远超标。 ” 医生表示，过量摄入咖啡因容易导致失眠、心慌、焦
………………………………
