有一天晚上，我哭着对我爸说：「我好像终于开始喜欢上自己了」

主要观点总结

本文分享了一位女性在经历分手后的心理咨询故事。她在高压家庭环境和自我否定中挣扎，通过心理咨询和自我提升，逐渐学会爱自己，接纳自己的不完美。

关键观点总结

关键观点1: 经历分手后的心理挣扎

作者经历分手后的自我否定和情感痛苦，每天生活在自责和痛苦中，看不到希望。

关键观点2: 心理咨询的帮助

作者通过心理咨询，逐渐意识到自己的问题并非全然的自我否定，而是受到家庭环境和自我高压的影响。在咨询师引导下，作者开始接受自己的不完美，关注自我提升。

关键观点3: 自我提升和和解

作者通过减少无谓的社交，转向自我提升，学会爱自己，接纳自己的不完美。参加支教活动让她更坚定信念，变得更有勇气做真实的自己。

文章预览

在每个人的生命中，总会有经历低谷的时候。当我们感到世界崩塌，失去了生活的方向时，是什么支撑我们重新站起来？ 这是一篇来自@爱自己的元气少女的 # 来访者 说 栏目投稿， 分享了她的心理咨询故事。 01 和前男友分手，我把罪责都归结于自己 去年八月，和前男友的分手让我感到天崩地裂，仿佛没有他，我的生活就失去了意义。我把一切责任都归咎于自己，认为是我的不足导致了这段关系的破裂。从那时起到今年二月，我几乎无法回忆起自己是如何度过那些日子的，只记得自己每天都在自责与痛苦中挣扎，仿佛世界变成了一片灰色。 在这段时间里，我不停地责骂自己，觉得自己又笨又傻，浑身都是缺点，活该被别人讨厌，不值得被别人喜欢。 我甚至觉得自己是全世界最差的人，不明白为什么所有人都比我好。 每天都在这样的自我否定中 ………………………………