“清风医韵”健康大讲堂|沧州市中心医院高血压中心专家走进沧州老年大学开展健康生活方式与高血压讲座

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扫码关注我们 转诊接诊热线    3529999    就诊接送公交    详情戳此链接    高血压是一种常见的慢性疾病，它通常表现为血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平。高血压不仅可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等严重健康问题，还可能在日常生活中带来诸多不便。 3月27日上午，沧州市中心医院“清风医韵”健康大讲堂走进沧州老年大学，由高血压中心主任胡亚民为老年大学的学员们带来了一场关于“健康生活方式与高血压”的专题讲座。 胡主任从饮食、运动、减压、减重四个方面入手，深入浅出地讲解了如何通过健康的生活方式来管理和预防高血压；强调合理的饮食是控制血压的基础，建议减少盐分摄入，增加富含钾、镁等微量元素的食物，如蔬菜、水果和全谷物。此外，规律的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，不仅能 ………………………………