这种肉吃多了，心血管病、糖尿病都找上门！你可能每天都在吃……

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你知道吗？心血管病 （比如常见的冠心病、高血压） ，已经成为影响人类寿命的“头号杀手”！ 2019年的数据显示，我国 每5个死亡病例中，就有2个死于心血管病 [1] 。 （来源：Soogif） 不仅如此， 糖尿病也是被证实的心血管病高危因素 [2] 。 而得这两个病的主要原因之一就是：饮食结构不合理，也就是 吃得不健康 。 那么，到底怎么吃，才算健康？ 很多人都知道要多吃蔬菜水果粗粮杂豆，少油少盐少糖。 但其实，大家都忽略了一种“ 伤心 ”的食物， 那就是——“ 红肉 ”。 （来源：Soogif ） ↓↓↓ 点击预约专家直播提醒 👇👇👇 首先，很多人肯定会问，老是听到“红肉”和“白肉”，那到底啥是红肉，啥是白肉？ 红肉 ，基本上指的是“四条腿”的畜肉，比如猪、牛、羊等哺乳动物的肉。 白肉 ，指的是禽肉和水产品，比如鸡肉、鸭肉、鱼 ………………………………