简单到不可能失败的「习惯培养指南」

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1天做1个俯卧撑、1天读1页书、1天写50字，会发生什么？ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。 两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍…… 这篇内容摘选自《微习惯》，作者即是斯蒂芬·盖斯，他一反传统的习惯理论， 提出了一种简单到不可能失败的习惯培养策略——微习惯。 微习惯是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败，它可以轻松地融入日常生活，不需要大量的意志力或时间投入。但随着时间的推移， 这些小行动可以给你的生活带来显著的改变。 本文整理了建立微习惯的8个步骤，希望可以帮助你通过这些微小的积极行为， 抵达理想的生活方式。 以下内容由参考答案阅览室摘选自 《微习惯》（有删减） ，后浪出版公司授权发布。 01 选择适合你的微 ………………………………