感情遇危机时，这3步帮你重回亲密

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心理学研究表明，人们在遭遇情感挫折时，会经历一系列心理反应。 从最初的震惊和否认，到随后的痛苦和反思，再到最后的接受和改变。 在这个过程中，我们不仅需要疗愈自己的情感创伤，还要重新审视自己的价值观和行为模式，以便更好地适应新的情感环境。 想要重建亲密，我首先建议大家需要做到课题分离。 我清楚地意识到我自己有问题，对方也有问题，现实影响因素也存在。 当我将这些因素分开来看待时，我才能更客观地审视我个人的问题。 课题分离是分手复盘的必修课。 如果我们把所有问题归结于自己，反而会一叶障目，无法找到这段关系真正重要的根源问题。 当我们能把这些问题分门别类，就像把玩具放进不同的箱子里，我们就能更清晰地看到自己的问题了。 但有时候，分手就像一团乱麻，我们可能一头雾水，不知道问题出在 ………………………………