讲座通知 | 传统体育八段锦与身心调适——一起走近健康人生

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传统体育八段锦 与身心调适 一起走近健康人生 亲爱的同学们，在繁忙的学业压力之下，你是否时常感到焦虑、疲惫，心灵仿佛失去了栖息之所？其实改善身心状态的良方就在身边，它就是传统体育瑰宝—— 八段锦 。 嘉宾介绍 刘晓蕾老师 刘晓蕾，北京体育大学副教授、博士生导师，世界武术冠军。刘老师不仅担任国家体育总局推行版12分钟八段锦的演示者，还是北京体育大学八段锦文化研究中心的负责人。 刘老师将在讲座中分享对八段锦的深刻理解，以及如何通过这一传统体育活动来调节身心，提升我们的生活质量。深入剖析传统体育八段锦如何为大学生缓解学业重压。八段锦动作舒展优美，如 “两手托天理三焦”，提举之间，仿佛能将身心的浊气统统抛却，让压抑的情绪随呼吸释放；“左右开弓似射雕”，在张弛有度的姿势里，专注力得以 ………………………………