控制体重注意6点！不然运动再多，也很难瘦！

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如今，在绝大多数工业化国家，超过三分之一的成年人和四分之一的儿童超重。身体过胖会给很多器官造成负担，导致各种各样的血管疾病。 因此减肥成为当代社会人们普遍性关注问题，但往往将此作为目标的人很多，却很少有人成功。如果用错了方法，效果往往适得其反。所以，找到一种合理且有效的减肥方法尤为重要。 下面我们分为减肥失败和如何控制体重2方面（让你长胖的4点和控制体重应该注意的6点），来说一说如何才能减肥成功。 减肥失败，你是不是有这几种经历 > > > >      运动也不瘦 很多人选择通过运动减肥，但却总是很难达到既定目标。究其原因，越是爱运动的人，一般越容易胖，即便是国家运动员也不能例外。 心肺耐力好的人，静息心率甚至可以低于60次/分，当你肌肉发达的时候，所有肌肉都在消耗能量，往往不容易胖。但 ………………………………