秋季养肺，要多吃“白色食物”？听听中医怎么说

文章预览

秋风起，白露降，9月虽然仍带有夏日的余温，但秋日的气息也已经临近。中医认为秋要养肺，这次我们就来聊一聊，秋季养肺要怎么吃！ 秋季养肺，要吃“白色食物”！ 在中医的五行理论中，“白色入肺”，因此秋季食疗养生应注重白色食物的摄入。 白色食物通常具有清肺、润肺、养肺的功效，如白萝卜、山药、白菜、百合、莲子、荸荠、莲藕、银耳、秋梨、芡实等。 1.白萝卜 白萝卜性凉味辛甘，被称为“小人参”，具有很好的润肺化痰、祛风涤痰的作用。但如本身脾胃虚寒，容易拉肚子的朋友则不建议过多食用。 2.山药 山药味甘，性温，主归肺、脾、肝经，能补脾益肺，对于秋季常见的脾胃虚弱、食少便溏，有很好的调理作用。 3.百合 百合味甘、性平，归肺、心经，能够润肺止咳、清心安神。 4.银耳 银耳，味甘、淡，性平，也是秋季食补 ………………………………