考完就忘怎么办 | 心智

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点击上方蓝字  关注我们 图片来自视觉中国 考完即忘，有时候，与其说是遗忘，不如说是根本没有记牢 文｜蓝玲 考试过后，之前学过的东西几乎都忘记了。为什么？我们真的是把那些学过的东西都忘记了吗？先来了解学习与记忆的关系。 学习是一种获取新信息的过程，当我们学习了某些知识或技能之后，记忆就形成了 。心理学家亚瑟·梅尔顿认为，学习和记忆的过程可以分为三个阶段：编码、存储和提取。 编码是指对输入的信息进行处理的过程。学生备考复习，就是在对信息编码，他们会在书上划线，在本子上做笔记，就是为了能将这些信息牢牢记住。编码分为两个阶段：获取和巩固。获取是指对感觉通道和感觉分析阶段的输入信息进行登记，而巩固则是生成一个随着时间流逝依旧稳固的记忆印迹。 存储代表记忆印迹生成，信息被长久保存。 ………………………………