夜读丨吃1次等于“熬夜7天”？保护甲状腺，3种早餐千万少吃！

文章预览

↑点击上方“江西宣传”关注我们 　　甲状腺是人体重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素对维持身体的正常运转起着至关重要的作用。然而，在日常生活中，一些不良的饮食习惯可能会对甲状腺健康产生负面影响，相当于“熬夜七天”。 Part  1 保护甲状腺，少吃3种早餐 　　下面我们就来了解一下，为了保护甲状腺，应该少吃的 3 种“早餐” ： 0 1 甜品、蛋糕等高糖类食物 　　这些食物虽然能在短时间内提供能量，但过量的糖分摄入会导致血糖迅速升高，刺激胰岛素大量分泌。 　　而胰岛素的过度分泌可能会影响甲状腺激素的合成和代谢，长期如此，可能会导致甲状腺功能紊乱。 0 2 油条、煎饼等油炸类食品 　　这类食物经过高温油炸，不仅含有大量的油脂和反式脂肪酸，还可能含有一些有害物质。 　　这些不健康的脂肪不仅会增加心血管 ………………………………