主要观点总结
文章介绍了中医的重要性及其在日常生活中如何应用中医养生知识来保持健康。推荐了一套中医大师秦伯未的《写给中国人的中医三书》，包括《读得懂的中医入门》、《黄帝内经》和《金匮要略》。这套书以通俗易懂的语言介绍了中医的基本理论和养生智慧，适合各个年龄段的人阅读。
关键观点总结
关键观点1: 文章主题
介绍中医的博大精深以及在日常生活中如何应用中医养生知识来保持健康
关键观点2: 推荐书籍
推荐《写给中国人的中医三书》，包括《读得懂的中医入门》、《黄帝内经》和《金匮要略》，这套书通俗易懂，并介绍了中医的基本理论和养生智慧。
关键观点3: 书籍内容
《写给中国人的中医三书》包括入门、黄帝内经和金匮要略三部分，分别介绍了中医的基本知识、养生智慧和疾病诊治方法。秦伯未先生长期研究中医经典，语言生动，案例丰富，易于理解。
关键观点4: 书籍特色
这套书以通俗易懂的语言和生动的插画介绍了中医的理论和实践，适合各个年龄段的人阅读。书中还介绍了许多常见疾病的养生之法，让读者一边学，一边联系实际。
关键观点5: 书籍价值
这套书是经典中的经典，千金难买好身体，学习中医知识可以在生活中应用，帮助读者轻松掌握中医精髓，为家人和自己备上这样一套养身宝典。
文章预览
一个人无法不变老，但通过合理的保养可以维持健康体魄，从而延缓衰老的过程。 其实，决定身体衰老速度的行为很简单，运动第三，睡觉第二，第一就是养好心态，但是很多人做不到。 有句话说： “人无长寿之意识，必无健康之身体。” 这两年，越来越认同这句话。 如果你平时不注意饮食，整天放纵自己，没有一点养生常识，作息也不够规律。 通常情况下，体检报告都会真实的反映出结果。 所谓 人无远虑，必有近忧。 人到中年，我们的身体都不再像十几岁那么年轻、抗造。 照顾好身体，是人生下半场，对自己最好的富养。 你看现在很多明星，也特别注重养生。 很多人说，感觉养生很难，很多书也看不懂、看不进去。 我们的 身体会感到越来越沉重， 怎么努力都没了那股 劲？ 肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？ 湿
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