桂圆和它一起吃，比黄芪补，比红枣好，益气养血，尤其睡眠不好的人别错过

主要观点总结

本文介绍了秋冬季节吃龙眼的好处，以及龙眼在中医传统膏方中的应用。文中提到了清代医学家王孟英创立的中医名方玉灵膏（桂圆和西洋参组合），并解释了其制作方法以及功效，能补益心脾、养血安神，对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状有良好效果。

关键观点总结

关键观点1: 龙眼的功效

龙眼具有补益心脾、养血安神的作用，适用于秋冬季节食用。

关键观点2: 关于中医名方玉灵膏

玉灵膏是中医传统膏方，由桂圆和西洋参组合而成，具有大补气血的功效。

关键观点3: 玉灵膏的制作方法和功效

玉灵膏的制作方法是将剥好的龙眼肉与白糖、西洋参一起蒸制，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于衰羸老弱、产妇临盆等人群。

文章预览

秋冬季节是吃龙眼的好季节 龙眼性温，味甘 归心、脾经 具有 补益心脾、养血安神的作用 用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、 血虚萎黄、病后或产后体虚 等 中医传统膏方——玉灵膏 桂圆和西洋参 组合是中医的一个传统名方叫玉灵膏，也叫代参膏。 创立此方的人叫王孟英，清代医学家，王孟英治病的特点就是善用食疗，为此，他专门写了一本书《随息居饮食谱》。书中记载：“自剥好龙眼肉，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸至百次。 凡衰羸老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参、芪。 产妇临盆服之，尤妙。” 来源： 养生中国、中国中医药报、CCTV健康之路 ………………………………