每天走走路到底算不算运动？达到这个量级好处真的有点多

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一说起运动，很多人都会想到：跑步、游泳、篮球、羽毛球，又或者是现在大火的滑雪、攀岩——运动嘛，那可不得暴汗，上点技巧才有用？ 要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。不少人会疑问，走路也能算得上锻炼？ 评 论区时常也有人问： 实在动不起来啊，走走路到底有没有用啊？ 其实，研究发现：走路甚至是散步，都算得上是运动，且是一项不错的运动！ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 最新研究发现，运动少的人 走走路就能延寿 11 年 运动运动，动起来才能有用。 那些平时就在努力坚持运动的人咱先手动点个赞，能坚持运动那是万里挑一。但生活里大部分的人，可能是身体原因，又或者时间受限，要想坚持运动真的是有重重阻碍。 那针对这些运动很少的朋友，又或者年纪大了，担心运动受伤的朋友： 走路，可能就 ………………………………