背薄了，肩膀打开了，这套动作帮你轻松打造好气质

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不知道大家有没有发现，比起「瘦」「减肥」，什么圆肩、高低肩、驼背、含胸、探颈的体态问题更让人发愁。 毕竟太多不自知的坏习惯在影响我们的体态了： 每天只要屁股一坐下， 几个小时 久坐不动 ，久了还伤膝盖 看书、工作、玩手机，一天除了睡觉， 大半时间都低着头 无论是坐着还是站着， 不自觉就弯腰驼背 图片来源：站酷海洛 虽然大家都想变得身体挺拔，体态轻盈，但 90% 的人在生活中都没办法做到一直保持挺拔的状态。 每天不经意的错误体态，甚至还会导致 骨盆后倾、骨盆前倾、探颈、驼背、圆肩 的情况。 图片来源：《体态瑜伽课》课程截图 不得不说，体态的影响真的很神奇。无关高矮胖瘦和穿衣打扮，体态好了，不仅视觉上显瘦，整个人看起来也更有气质、轻盈。 丁香妈妈邀请了 明星私人形体教练何耀辉老师 带大家一起修 ………………………………