让你便秘的 3 种行为，中招了吗？

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规律且顺畅地拉屎💩，对一个成年人真的很重要。 如果一周排便次数 ＜3 次，或感觉排便费力、粪便干硬、感觉拉不尽、肠子有堵塞感，那么.......很有可能你已经便秘了😢 便秘可以通过生活方式和药物双管齐下长期管理，可以试着在线问问医生。 😭 长期便秘怎么办? 😖 吃泻药有什么副作用吗？ 😐 能不能通过不吃药的方法，解决便秘？ ✅ 别担心，请医生帮你判断下便秘的情况，应该如何处理，日常需要注意什么。如有需要， 点击链接 👈可立即问消化内科医生。 ⭕️ 不出家门就能联系到三甲医院专业医生，仅需 9.9 元起（名额有限先到先得）；经医生评估合理还可直接线上开药， 有需要的朋友 可以点击此处链接 ，早问早安心。 ………………………………