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牛奶是个好东西,上到 99 下到刚会走,每个人都应该天天喝牛奶。 (牛奶过敏和乳糖不耐的朋友除外哦~) 但牛奶也分「真假」, 国家标准规定,纯奶蛋白质含量必须 ≥ 2.9 g / 100 mL。 蛋白质含量低于这个标准的,就不属于「真牛奶」范围,这些产品多半标注的是「乳饮料」,通常添加了糖、果汁等调味剂, 营养成分不高,热量更高,价格还比较贵。 咱们抱着补充优质蛋白和钙质的心,长期喝这类「含乳饮料」的话,不仅没办法获得营养,还不小心摄入了额外糖分,花钱补不到营养,白白长脂肪,多冤枉啊! 对于孩子来说,额外摄入过量的糖,还容易损害牙齿健康和发胖…… 真心建议大家直接选择高品质的纯牛奶! 想要买到适合全家老小一起享用的高品质纯牛奶,认准 3 个地方就行: 1. 配料表: 最好选只有「生牛乳」的。 2. 蛋白质含量
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