斜角肌：总是被忽视的颈部关键肌肉

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‍ ‍ 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做SAT学员知识拓展分享 。 斜角肌 是颈部的重要肌肉，由三部分组成： 前斜角肌、中斜角肌和后斜角肌。 今天的主角是前斜角肌和中斜角肌，因为后斜角肌 通常只是上斜方肌的“小跟班”， 主要作为上斜方肌的辅肌参与活动。 在颈部功能障碍中，斜角肌可能会表现得过度活跃或被抑制。如果胸锁乳突肌被抑制，斜角肌可能会“挺身而出”，代偿以稳定颈部屈曲。在“挥鞭伤”（类似于交通事故引起的颈部损伤）的情况下，斜角肌可能会因颈部伸肌过度活跃而被抑制。 非常重要的是，通过稳定第一和第二肋骨，同时进行筋膜拉伸， 间接释放斜角肌，比直接对斜角肌进行操作更有效 。直接操作斜角肌可能会让它们“反弹”，变得更加紧张。要加强斜角肌，可以在将头转向同侧肩膀时，对前额 ………………………………