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90%的人大概只知道肠道菌群对于消化食物是起到非常关键作用的。而在过去的二十年中，研究人员已经深刻的意识到，肠道菌群的复杂性简直让人难以置信，除了消化食物，它们还在无声无息，无时无刻的影响着我们的整体健康，比如免疫系统（肠道菌群会训练免疫系统，让免疫系统知道哪些可以忽略哪些是要清除的外来的有害物质），情绪，心理健康，自身免疫性疾病，内分泌失调，皮肤状况以及癌症等等。一旦肠道菌群的平衡被破坏，就会导致疾病甚至某些癌症的发生，甚至还会影响癌症对治疗的响应。 因此，调节好肠道的菌群可以增强免疫系统功能，改善抑郁症状，帮助对抗肥胖及改善癌症治疗。 注意！肠道菌群失常的七大最常见标志 现代生活的许多因素，例如压力高，睡眠不足，吃加工食品和高糖食品以及服用抗生素，都可能损害我们
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