健康日历 | 中老年人才需要补钙……是真是假？

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扫码关注我们 转诊接诊热线    3529999    就诊接送公交    详情戳此链接         是真是假弄不清？ 帮您问专家！ 辟谣  硬核打假 用 ♥ 辟谣 不听 不信 不传谣 多学一个知识点 ——钙片补钙“请理性”   补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。 但要注意，钙片补钙时，选择普通钙片即可，每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、锌等制剂的同时服用大剂量钙片。           遇到就医问题  免费扫码咨询健康使者 讲好中心医院故事，做有温度的医者。      直接挂号 长按二维码   ………………………………