推推“健脾线”，找回健康脾胃

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      经络通畅      身心无恙 这套「健脾操」，提升脾胃的功能，一来有助于消食，清瘀堵，二来加强脾胃对营养的吸收，令食物更好地转化为气血能量。 「健脾操」分别由：摩腹、推脾经以及敲打足三里这三个大动作组成，每天做上30分钟左右。 摩腹 共有6个动作， 主要是围绕着 任 脉上的穴位 来进行的。 点穴助运： 先用手指指腹，分别点揉中脘、下脘、天枢、气海、关元诸穴，再用掌心或大鱼际分别进行按揉中脘、神阙、气海、关元诸穴。 摩全腹： 以肚脐为中心 ，用手掌自左下腹部开始按顺时针方向与逆时针方向，分别摩全腹。 摩小腹： 双掌重叠，自左侧开始，以关元为中心，按顺时针方向与逆时针方向，分别摩小腹部。 推任脉： 双掌重叠，用大鱼际或全掌，自胸骨剑突下沿任脉轻轻地推抹到中极穴，以腹部暖热为度。 双擦少 ………………………………