健康笔记丨睡觉的6个误区与真相

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- 睡觉的6个误区与真相 - 我重生了，重生在公司开始实行一天只睡3小时制度上班的前一天。上一世，老板拿着一本不知名专家的书，上面的每天只睡3小时对身体并无坏处的观点让我找不出证据反驳，最终完败，让我和同事们都饱受觉少之苦。老板看我们的样子就像在看笑话，幸好我天生不爱笑。而随着制度的执行，天天睡眠不足，最终我在我的座位上猝死了。但是我重生了，这是老天给我的最后的机会！这一次，我一定要赶在老板说出这句话之前，找到相关文献，让我能和他据理力争，拿回属于我的时间，把我失去的睡眠都夺回来！ 接下来我将全方位、多角度地说明如何健康地睡眠，让老板深刻地认识到自己的错误以及睡眠的重要性。睡觉也不仅仅是闭上眼睛这么简单，它需要调整自己的作息，改善睡觉的环境，放松我们的身心，最重要的是， ………………………………