比散步还轻松的运动，坐着就能无痛燃脂

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这是粥左罗的第  4819   期分享 作者 l 丁香医生  编辑  l 奇妙麻麻 来源 l 丁香医生（ID：DingXiangYiSheng） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 粥左罗·顶峰会  招募专场   涨价倒计时！ 预约直播别错过 当有人向著名作家余华提问「如何成为一名作家」时，他是这样回答的： 「首先，要让你的屁股和椅子建立起友谊来。你要能够长时间坐在那里。」 不是，等会儿…… 这很难吗？ 对于很多人来说，更难的并不是「一直坐着」，而是「不一直坐着」吧？ 有多少人，一旦坐下就再也起不来了，顶多是二郎腿换个边。 图片来源：《老友记》 就连站起来走走，都需要凑齐至少「水杯空了」和「有尿意了」两个需求，才愿意起身顺路一次性解决。 明知道久坐会腰疼腿疼肩颈不适增加患癌风险增加慢性疾病风险甚至增加死亡 ………………………………