年轻白领半夜猝死：你有多久没有好好睡一觉了

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1 嘿，你有多久没睡个好觉了？ 随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，充足且优质的睡眠对许多人来说已经是奢侈品。 据近期发布的2018年“90后睡眠报告”显示，90后睡眠均值为 66.26（满分100分），普遍睡眠不佳，“他们都需要辗转反侧，才能安然入睡”。 其中62.9%的人睡眠苦涩或烦躁，12.2%的人甚至不眠，仅有24.5%的人睡眠舒适或甜美。 华为运动健康数据也显示，中国人睡眠质量不佳主要表现为无法入睡、睡眠过短、多梦、夜间易醒等，其中无法入睡和睡眠过短均占比超过60%。 90后的睡眠状况只是一个缩影而已，在这个高速变化的社会、高昂的房价、高压的工作、高焦虑的生活……这其中任何一点，恐怕都能让你我睡不着、睡不好。 睡眠真正的危害你可能还 ………………………………