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在跑步学院的后台，经常有朋友问： “我今年已经52岁了，才开始跑步，是不是太晚了” “我以前从来没有跑过步，现在想跑步，可身边人都跟我说跑步伤身体，我还要开始跑步吗？” “年纪大到底适不适合跑步啊？怎么跑步才健康呢？” 其实很多提出这个问题的朋友，大多都不是第一次思考“自己适合跑步吗”、“现在跑步晚吗”等这种问题。 著名马拉松跑者辛格(Fauja Singh)，在80多岁的年纪，还以为马拉松的距离只有20多公里，直到89岁的高龄，他才开始尝试挑战马拉松，甚至在93岁前完成了七个马拉松，在101岁的时候，还能用1小时32分28秒跑完10公里的比赛。 图为福杰·辛格在多伦多马拉松赛上跑完全程 跑步，真的什么时候开始都不晚，甚至，年龄越大，越要把适量的运动放到自己的日常生活中去。 不过你也得承认，40岁和20岁是有本质差别
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