就在今天，正式迎来！

主要观点总结

文章介绍了小寒节气的特点、习俗和养生方法。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着最寒冷的时段的开始。文章提到了腊八节和腊八粥的制作方法，同时强调了要注意添衣保暖。此外，文章还介绍了小寒时节的花信风以及养生方法，包括食补、保持良好的起居习惯和户外运动。

关键观点总结

关键观点1: 小寒节气的特点

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着冬季最寒冷的时期开始。

关键观点2: 腊八节和腊八粥

在小寒的第三天是腊八节，主要习俗是喝腊八粥。腊八粥由多种食材如米、豆、花生等煮制而成，煮熟后放入糖料，成为家庭饭桌上的甜蜜谈资。

关键观点3: 花信风

自小寒起至谷雨，每个节气都有三种花对应，这就是“二十四番花信风”。小寒节气的花信风依次是梅花、山茶花和水仙花。

关键观点4: 小寒节气的养生方法

小寒是进补的好时节，宜多食温热食物以抵御寒冷。同时，保持良好的起居习惯，如早睡晚起、浴足后进行足底按摩。此外，还应不惧严寒，常去户外锻炼，增强自身御寒能力。

文章预览

北京时间1月5日10时33分 我们迎来了 小寒节气 预示着一年中最寒冷的时段到来 不过，此时节虽然天寒地冻 却也临近“春冬正月交” 春的气息随之开始弥漫 春归有期，春山可望 小寒，是二十四节气中的 第二十三个节气 也是冬季的第五个节气 今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天 再过两天就会进入“三九” 俗话说 “数九寒天，冷在三九” 此时节，强冷空气活动频繁 大家要注意添衣保暖哦 今年小寒的第三天是 腊八节 腊八节的主要习俗就是 喝腊八粥 人们将米、豆、花生、 红枣、桂圆、葡萄干等合水而煮 煮熟后再放入糖料 这五谷杂粮粥就成了 家庭饭桌上的甜蜜谈资 适逢小寒，还要说到 “花信风” 古人相信， 花开之前会有风来报信 正所谓 “风有信，花不误” 花信风自小寒起，至谷雨终 共涵盖八个节气 每个节气都有三种花 于是便有了 ………………………………