国庆假期余额已不足，这份秋日养生宝典助你“满血复活”！

文章预览

各位小伙伴们 假期过得怎么样？ 转眼今天已经是10月6日 后天，就要上班了！   将要重归岗位的你 现在精神可还好？ 来看看你是否有以下症状 1.睡眠紊乱，精神萎靡 　　表现： 长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常的生物钟，容易造成神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。 2.代谢紊乱，消化不良 　　表现： 长假期间容易胡吃海喝，身体摄入过多的高脂肪或高热量食物，会加重肠胃负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。 3.神经性厌食 　　表现： 过节期间往往会出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。 4.退潮忧郁症 　　表现： 在高度兴奋、热闹的节假日过后，又回归平静、日常的生活，因而感到孤单、无聊，造成抑郁的症状。 5.眼睛不适，沉溺网络综合征 　　 表 ………………………………