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这是救命的良言!-20250222024146

舰大官人  · 微博  · 自媒体  · 2025-02-22 02:41
    

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2025-02-22 02:41 本条微博链接 这是救命的良言! 从各种分析看,除非你常年保持大运动量,能够持续消耗能量,否则高碳水饮食迟早会造成血糖问题,胰岛素抵抗。由于很少有人能够常年保持大运动量,一旦运动量下来,就会发生风险,因此,高碳水饮食的风险回报率极差,必须伴以高强度运动,不能停。 ………………………………

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