鸡蛋每周吃够这个量，心脏血管都受益！很多人都没吃对→

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点击上方 蓝字 关注,更多惊喜等着你 鸡蛋看起来平平无奇 但它的营养其实很丰富～ 每周吃够一定数量鸡蛋的人 有助于延长寿命 降低心血管疾病死亡风险 患糖尿病和高血压风险也更低 鸡蛋 每周吃够这个 量  让你更长寿 鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。 2025年1月17日，发表在《营养素》上的一项研究显示， 每周吃1～6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命并降低心血管疾病死亡风险。 与不吃鸡蛋的人群相比，每周吃1～6个鸡蛋的人群，心血管疾病死亡风险降低29%、全因死亡风险降低15%。 即使是血脂异常的参与者，心血管疾病死亡风险也可降低27%。 2023年，来自美国波士顿大学的研究团队，在《营养素》上发表的研究显示， 每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压风险分别降低28%和32%。 如果同时增 ………………………………