成年人最大的奢侈：拥有自己的独处时间和空间

主要观点总结

本文探讨了成年人的奢侈品是找到独属于自己的时间和空间，以保持内心的相对安静。作者通过举例跑步、工作中的独处时间等方式强调独处的重要性。同时，提出了创造个人独处空间和时间的方法，如利用帐篷、汽车等作为个人空间，冥想作为虚拟的个人独处时间和空间等。最后强调了寻找第三空间的重要性，第三空间是个人私属的空间，有助于找到自己生活的节奏和乐趣。

关键观点总结

关键观点1: 独处的必要性

随着责任的增长，个人时间和空间减少，但独处是个人内心的需求，有助于精神的健康。

关键观点2: 艺术家与独处

艺术家通过独处获取灵感和恢复能量，对普通人来说同样需要这样的时间和空间来获取能量。

关键观点3: 寻找独处的方式

除了传统的冥想、阅读等方式外，还可以通过汽车、帐篷等创造个人空间进行独处。

关键观点4: 第三空间的概念

第三空间是私人的空间，用于做重要事情，找到自己的生活节奏和乐趣。

关键观点5: 实践建议

提倡每天为自己创造至少两小时以上的独处时间，在日程中留出时间并做出标记。

文章预览

「配图摄影 by 辉友志林」 成年人最大的奢侈品是什么？是在工作和家庭之间的缝隙里，找到独属于自己的时间和空间，每天能与自己的内心独处一小会儿。成年之后，随着身上的责任变多，个人时间和空间不可避免地减少。但是，有一个很必要的挑战是：逐渐为自己创造新的独处时间和空间。只要一点点，就可以改变我们的人生。 村上春树用跑步来与自己独处，他说： 但话说回来，人的本性不会极端地发生变化。希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。 作家鲍德温 (James Baldwin )也曾提到： 艺术家必须主 ………………………………