减肥免不了反弹？原因找到了！最新《自然》：肥胖记忆竟然写进了细胞里

主要观点总结

文章介绍了肥胖的并发症以及减肥的方法和挑战。通过世界卫生组织定义的标准，指出全球肥胖现象的普遍性及其健康风险。治疗方式包括生活方式干预、药物治疗及手术治疗。但研究发现即使成功减肥后仍存在体重反弹风险。研究人员通过人体与小鼠实验揭示，即便减肥后体重显著下降，细胞内的肥胖记忆仍然存在，导致减肥后体重反弹的现象。尽管存在挑战，但仍可通过行为和生活方式的调整减少反弹风险。并分享了减肥食谱作为应对策略。

关键观点总结

关键观点1: 肥胖是一种慢性代谢疾病，有多种并发症，减肥的主要目标是减轻体重。

文章介绍了肥胖的普遍性和其对健康的影响，以及治疗肥胖的方法。

关键观点2: 有多种减肥方法，包括生活方式干预、药物治疗和手术治疗。

文章提到各种减肥方法及其效果。

关键观点3: 减肥后存在体重反弹的风险，研究指出即便减肥成功，细胞内的肥胖记忆仍然存在。

文章详细阐述了减肥后体重反弹的原因和机制。

关键观点4: 虽然存在挑战，但仍可通过行为和生活方式的调整减少反弹风险，包括遵循健康的饮食和运动习惯。

文章给出了减少反弹风险的建议，并分享了相关的减肥食谱。

文章预览

▎药明康德内容团队编辑    根据世界卫生组织（WHO）的定义，体重指数（BMI）≥30 kg/ m 2 为肥胖。按照这一标准，全世界范围内大约每8名成人中就有1人为肥胖患者。作为一种慢性代谢疾病，肥胖有多种多样的并发症，常见的包括2型糖尿病、高血压、高胆固醇血症、脂肪肝等，这也是肥胖需要治疗的原因。 治疗肥胖和改善健康的一个主要目标是 减轻体重 。为此，很多人的首选是调整生活方式，例如 增加运动、节食或改善营养 等。如果仅通过生活方式干预无法达到治疗目标，现在也有不少 药物 可以选择，例如当红的司美格鲁肽。此外， 袖状胃切除术、胃旁路术等外科手术 也可有效减重。 图片来源：123RF 然而，经常减肥的朋友们都知道， 无论是节食、运动还是药物，常常只能带来短期减重，辛辛苦苦减掉的体重可能会随着时间推移慢慢反弹 ………………………………