我带长期失眠的母亲看精神科

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‍ ‍ ‍ ‍ 本文转载自公众号“简单心理”（ID：jdxl2000） 一个有温度，有态度，守伦理的专业心理公众号 作者：石润乔    责编： 罗文 封面：《小偷家族》 去年，在 Nicloe 劝说下，73 岁的母亲第一次去看精神专科医院，被确诊为重度抑郁和焦虑状态，开始稳定地服用药物。从睡不好到失眠，从失眠到稳定服药，这一过程延宕了数年。 这样的困境并不少见。《中国睡眠研究报告（2022）》指出， 42% 的老年人入睡时间超过半小时，失眠率高达 21%。 失眠背后，老年人的心理问题若隐若现，尤其是老年抑郁，往往更加隐蔽且容易被忽视。 怎样陪伴患有抑郁的母亲？这几乎是经验的盲区。母亲抑郁的这些年，女儿 Nicole 正在攻读发展心理学硕士。她曾尝试用认知疗法、心理咨询技术帮助母亲。 再后来，她学会像关注孩子那样关注母亲， 走近老人作为 ………………………………